Про энергию
На прошлой неделе меня несколько раз спросили, откуда столько энергии. Признаюсь честно, я раньше не задумывалась об этом и мало что знаю про энергию, а словосочетание «энергетические практики» меня вообще пугало. То есть долгий период я относилась к слову «энергия» с сомнением. Куда ни глянь, все советуют, как эту энергию поднять, что уже пугает, трансформировать и направлять. На занятиях Кундалини йоги, когда учитель предлагает провести энергию снизу по всем чакрам вверх, я до сих пор просто тихо себе говорю «не слушай, просто делай, а вдруг».
Энергия vs время
И вообще раньше мне задавали вопрос «Как ты все успеваешь?», а на него же есть шуточный ответ «Очень просто, я ничего не успеваю». И в этом ответе есть большое открытие, которое многое изменило в моей жизни. Вы замечали, что иногда на какое-то дело уходит 10 минут и все решается, а в другой день или час можно сутками его решать, хотя задача такая же? Вот и я заметила. И тогда я подумала, если задача одинаковая, тогда от чего зависит выполнение этой задачи? Ну например, от времени суток, с утра лучше. А почему? Я бодрее, мозг свежее. И вот тут появилось это самое слово энергия. Но сакральный смысл этого абзаца не в этом. А в том, что в этот момент я приняла для себя совершенно другую концепцию жизни. Я перестала что либо мерить временем вообще. Ну вот например, я хочу все успеть в своей жизни. Но я совершенно не знаю, когда я умру, как тогда я могу жить по принципу «все успеть»?
Вывод №1: Я перестала мерить жизнь и дела в ней временем. Даже если человек говорит мне, что на что-то у него уйдет 2 часа, вообще не факт, если он впадет в апатию или гнев, уйдет намного дольше. Значит время – это не критерий.
Я начала задумываться об энергии, когда просто что-то не получалось. Ну вот например, не могу уже вторую неделю написать новый пост в tobewoman. Почему? У меня нет времени? Но ведь в выходной оно есть. Вот сейчас я сижу у компа перед окном и спокойно уже 30 минут смотрю на дождь. Значит время есть. Приоритеты? Ну я понимаю, что мне это важно, я даже в расписании это написала. Но энергии на это нет. Как будто кто-то не включил рубильник и пока эта линия обесточена. А почему она обесточена? Да, конечно можно начать рефлексировать на тему зачем мне все это, насколько это мне важно, верю ли я в это. И это совершенно правильные вопросы. Но я не могу так мыслить. Мне надо в голове разложить все на самые мелкие элементарные части, разобраться в них и после этого сложить их опять вместе. Мой метод, как это называется, деконструкция. То есть я не решают задачу «зачем», а сначала пытаюсь понять, из чего состоит мое действие. Вот когда я прямо фигачу? Как это происходит? Что там происходит? И да, блин, сразу мне на ум приходит фраза «я чувствую себя такой энергичной». Ну хорошо, пусть будет тогда так. Если я что-то не делаю, у меня может не хватать на это времени. Но если есть время? У меня не хватает энергии. Настечка, давай разберемся с энергией.
Когда не хватает энергии?
Когда еще у меня не хватает энергии? С утра. Помните, я писала как-то про плохое настроение с утра. Вот когда оно плохое, нет энергии. Сил нет.

1. Нет энергии, когда плохое настроение.

Тут я уже разобралась. С утра например у меня плохое настроение, потому что ум мой еще не проснулся, а психика во всю фигачит. Ее основная миссия – оберегать меня от страданий. А все неизведанное для нее 50% вероятности страданий. Поэтому она стремится оберегать меня от всего нового. Чтобы уберечь меня от нового, ей надо сделать так, чтобы я не лезла ни во что новое. А как это сделать? Вызвать у меня неуверенность в себе. Поэтому с утра плохое настроение, потому что я просто чувствую неуверенность в себе и все тогда не радует, потому что все кажется сложным и напрягающим. Как я справляюсь? Да просто в зеркало говорю «Я обожаю все новое, это такой кайф, как сейчас пойду и ввяжусь во все самые неопределенные авантюры». Иногда я бываю жестче, со своей программой, хорошо, что никто не слышит этого, иначе вызвали бы психиатра, я конкретно и четко вслух говорю своей программе «Отвали, все у меня отлично».
Вывод №2: У меня нет энергии, когда я не уверена в себе. В этот момент я работаю с уверенностью в себе. Как?
Решение: Уверенность для меня это вера, у них даже корень один. Вера и в себя и в то, что я делаю. Видимо мне не хватает веры в то, что делаю или в себя. Если мне не хватает веры в себя – это прямо предательство, то есть я сама лично в себя не верю, ну и коза же я. Я в такие моменты начинаю себя поддерживать и говорить «Я верю в тебя, Настечка, если не я то, кто?».

Если я не верю в то, что делаю, тут я задаю себе вопрос, почему мне это важно? Зачем мне это? Например, почему мне понадобился этот блог, в который я никак не могу написать пост? Потому что у меня были и есть сложности с восприятием себя как женщины и это мой формат психотерапии, то есть мне это важно. Это моя работа над собой. Это моя помощь самой себе. Я что, отказываюсь помогать себе? Ну я и коза.
2. Иногда у меня не хватает энергии, потому что я просто очень устала.

Вот на этой неделе у меня было по 2 встречи в день, большая планерка в Местной еде, запуск 2 новых проектов, 3 стратегические сессии и 1 выступление. У меня просто физически нет сил и в теле и в мозге. Что тут делать? Просто отдыхать. Не нагружать себя больше. В такие моменты я даже на танцы и на спорт не хожу. Я просто лежу дома с книгой, сериалами и бокалом вина (не вины). Раньше я себя гнобила за это, все вон кто бежит марафон, кто в поход пошел, кто в музей, а я тут валяюсь. Но я стала наблюдать, как я отдыхаю, и поняла, что так мне тоже надо. Хотя я сейчас экспериментирую с разными форматами. Вчера мы с подругой проехали 600 км, чтобы посмотреть развалины усадьбы, встретить заботливых деревенских людей и поговорить о смысле жизни. А сегодня я лежу с книжкой.
Вывод №3: Я всегда проверяю, почему мне не хватает энергии. Потому что что-то ее жрет (неуверенность в себе, например) или потому что я физически устала. Я задаю себе вопрос, мне радостно или грустно? Если радостно – значит просто устала. Если грустно – что-то жрет энергию.
Когда я разобралась с этим механизмом плохого настроения с утра, я начала задумываться, а что если реально, энергия есть всегда, просто либо не включили рубильник, либо что-то жрет энергию. И решила пожить с этой концепцией. Ну то есть я себе задаю вопросы типа, рубильник-то включила? Да, мне это важно, я включила рубильник, то есть я думаю уже об этом проекте или об этом деле. Но все равно энергии нет? Значит, что-то ее жрет, а что? Где теряется энергия? На что она тратиться?
Что жрет энергию?
Вот сейчас будет мой личный опыт, это значит, что у вас может быть совсем по-другому. Я часто трачу энергию на негативные эмоции и ненужные мысли. Злость, гнев, сомнения, грусть – это все требует внимания организма, ума и психики и я на эту грусть направляю энергию, чтобы справиться, и иногда тону. Потому что иногда не надо туда ничего направлять, надо сказать себе «чушь какая, мне есть чем сейчас заняться, уж точно не грустить из-за чего-то не сделанного, например». Я же джедай и фанат рефлексии (помимо медитации да) и я любые затыки стараюсь быстро разложить и отрефлексировать. Так, что происходит? А почему? А зачем тебе это? А если посмотреть с другой стороны? Еще я фанат вопроса «зачем?», и не фанат «почему?». Что это значит? Я редко копаюсь в причинах происходящего, а стараюсь понять, как мне надо, и строю планы, что сделать, чтобы достичь этого «надо». Например, почему я не пишу регулярно в этот блог? Потому что не верю в него. А дальше я не разбираюсь в том, почему я не верю, а решаю, что мне нужна вера и задаю себе вопрос «зачем тебе этот блог». И вот тут появляется это «разобраться в себе самой», «поддержать себя». Я не убираю неверие, я добавляю веру.



Итак, я для себя открыла супер концепцию:
В каждом из нас есть 1000% энергии, они уже заложены, просто что-то жрет эту энергию, и надо просто почистить фильтры и убрать ограничения.
То есть не надо ни откуда черпать энергию, она есть внутри, надо просто убирать то, что ее пожирает. А для этого очень нужно хорошо разбираться в себе. Или хотя бы начать это делать. Или хотя бы стать милосерднее к себе и помочь себе стать собой. Мне кажется – это вообще и есть наша самая главная миссия и ответственность и смысл жизни. Быть собой.

Итак, мини выводы/тезисы, откуда у меня энергия на все:
1
Все в мире и в жизни меряется не временем, затраченным на дела, а энергией. Есть энергия – все быстро и классно, нет – долго и фигово. Значит мне всегда нужна энергия.
2
У меня (у всех) внутри уже есть генератор, фигачащий 1000% энергии, но что-то жрет эту энергию.
3
Жрет энергию или усталость или негативные мысли/паттерны/эмоции.
4
Чтобы понять, устал или что-то жрет энергию – я задаю себе вопрос «Мне радостно сейчас?». Если да – то я устала, если нет – то негатив жрет меня.
5
Чтобы убрать то, что жрет энергию я раскладываю свое состояние по полочкам, нахожу главную проблему и стараюсь решать не ее, а найти то, чего не хватает и из-за чего проблема появилась.
Да, я знаю, я порой звучу очень сложно или как из учебника. Сейчас читаю книгу про искусство пофигизма и вот в ней для меня слишком много стиля, который конечно поясняет простым языком, но при этом я тону во всех этих личных примерах и «по фигу». Но! Я хочу быть понятной и полезной. Напишите мне, если что-то совсем за пределами, или кажется лишним, или просто словотрепом. А если надо и хотите, можем вместе прямо ваш пример разобрать. Я вообще с радостью напишу вашу историю. Не хочу я быть тут одной в поиске себя, мой опыт это мой опыт, а у вас другой и чем больше разного опыта, тем всем лучше.

Мне ваши письма очень помогают не бросать писать, выбирать вопросы, задумываться и прояснять что-то важное в моей жизни. Пишите мне nastya.kolesnikova@gmail.com.

Все посты можно найти в телеграм канале https://telegram.me/womanforhuman

Made on
Tilda